心の整理 第3話：生きる準備ー消えたい気持ちの向こう側で
「今じゃなくていい」と思えた日から、私は“生きる準備”を始めた。終活、断捨離、支援制度の発見。少しずつ不安が減っていった私の心の記録。
🌸 心を生き直す物語
心の整理 
支える人の苦しみ 家族がうつ病になったら
家族がうつ病になると、支える側も心がすり減ります。共倒れしないためには、距離の取り方と心の持ち方が大切。支える人のための実践的な心のケア方法を紹介します。
支える人の苦しみ 第2話 誰かに助けてほしかった
うつ病の息子を支えながら、自分も限界を感じていた日々。支える人も、支えが必要。誰かに助けてほしかった私の心の物語。
🌸 心を生き直す物語 心が辛い時、苦しい時、どうしたらいいの？
誰にも話せず苦しくなった時、話を聞いてもらうことが自分を助ける一歩になります。あなたは1人じゃない。心が軽くなる方法をお伝えします。
🌸 心を生き直す物語 第1話：今じゃなくていいんじゃない？ ～息子がくれた命の言葉～
もう無理だと思った時、息子がくれた言葉。「今じゃなくていい」「絶対に死なないで」。苦しみの中でも、生きていて良かったと思える日が必ず来ます。